Skip to main content

Stress

Stel je vraag, deel je ervaring of geef tips

  • 2 Topics
  • 0 Reacties
2 Topics
CarolienCM
CarolienCMCommunity Manager
geplaatst in Stress
Wat is stress?

Stress is een natuurlijke reactie op een mogelijk bedreigende situatie, zoals ruzie, verandering of een moeilijks moment. Zodra onze hersenen een alarmsignaal zien, bereiden ze ons lichaam automatisch voor om snel te kunnen reageren. Je maakt stresshormonen aan, zoals adrenaline en cortisol. Hierdoor versnelt je hartslag, stijgt je bloeddruk en spannen je spieren zich aan. Je bent klaar om weg te rennen, te reageren of extra goed te presteren. Heel handig, als dat echt nodig is. Onze hersenen zijn gevoelig voor de kleinste signalen van dreiging, omdat dat vroeger nodig was. Nu is onze omgeving veel veiliger, maar onze hersenen zijn nog steeds scherp afgesteld. Een vervelende e-mail kan daardoor al een stressreactie uitlokken. Zolang je lichaam na stress ook weer ontspant, is er geen probleem. Dan schakelt je alarmsysteem uit en komt je lichaam tot rust. Maar soms lukt het niet om te ontspannen. Als dat lang duurt, wordt stress ongezond. Je batterij laadt dan niet genoeg op en je lichaa

20
CarolienCM
CarolienCM
CarolienCMCommunity Manager
geplaatst in Stress
Stel als eerste je vraag over stress op de community!

Zoals je ziet zijn er nog geen topics gestart over stress op de community. Heb je een vraag of behoefte aan ondersteuning, maak dan een account aan en stel je vraag hier!

20
CarolienCM
Communityvoorwaarden