Stress door school, werk, geld of thuis. Soms loopt alles op en weet je niet waar je moet beginnen. Hier lees je hoe andere jongeren omgaan met stress. Deel je eigen ervaring of lees wat anderen helpt.
Recent actief
Stress is een natuurlijke reactie op een mogelijk bedreigende situatie, zoals ruzie, verandering of een moeilijks moment. Zodra onze hersenen een alarmsignaal zien, bereiden ze ons lichaam automatisch voor om snel te kunnen reageren. Je maakt stresshormonen aan, zoals adrenaline en cortisol. Hierdoor versnelt je hartslag, stijgt je bloeddruk en spannen je spieren zich aan. Je bent klaar om weg te rennen, te reageren of extra goed te presteren. Heel handig, als dat echt nodig is. Onze hersenen zijn gevoelig voor de kleinste signalen van dreiging, omdat dat vroeger nodig was. Nu is onze omgeving veel veiliger, maar onze hersenen zijn nog steeds scherp afgesteld. Een vervelende e-mail kan daardoor al een stressreactie uitlokken. Zolang je lichaam na stress ook weer ontspant, is er geen probleem. Dan schakelt je alarmsysteem uit en komt je lichaam tot rust. Maar soms lukt het niet om te ontspannen. Als dat lang duurt, wordt stress ongezond. Je batterij laadt dan niet genoeg op en je lichaa
Hallo allemaal, ik ben nieuw hier. Ik heb sinds een tijdje heel erg last van 'Hit and Run OCD'. Elke keer als ik auto heb gereden, maakt mijn brein me wijs dat ik een ongeluk heb veroorzaakt zonder dat ik het doorhad. Als ik al een klein normale verkeersfout maak ben ik gelijk bang ook al check ik mijn spiegels op dat moment achteraf thuis begin ik aan alles te twijfelen. Ik ga dan urenlang 112-meldingen en Facebook checken. Ik merk dat deze dwanggedachten al mijn energie en vreugde opslokken en zelfs mijn toekomstplannen in de weg zitten. Ik ben constant bang dat ik iets vreselijks heb gedaan en dat de politie achter me aan komt, terwijl ik rationeel wel weet dat er niks is gebeurd. Zijn er mensen die hetzelfde hebben of weten hoe je dit moet aanpakken
Hoi allemaal,Ik zit in een situatie waarvan ik me afvraag of iemand dit herkent en/of misschien tips heeft. De laatste tijd heb ik het erg druk met stage, hobby (een keer in de week paardrijden), werk en een verbouwing. Ik vind wel tijd om rust te pakken of leuke dingen te doen maar moet kiezen tussen die twee. Ik ben bang dat ik in een Burn-Out kom (de klachten zijn er namelijk al). Ik loop hiervoor al bij een praktijkondersteuner die ik al langer ken en mij vaker heeft doorgestuurd voor depressieve klachten, helaas moet ik nu een maand wachten op de volgende afspraak en heb ik het idee dat ik nog niet veel handvatten heb gekregen. Ik kan vragen om een doorverwijzing voor een psycholoog maar ik heb het gevoel dat het daar niet "erg genoeg" voor is en dat ik ook daar niet de nodige hulp zal krijgen.Wat zouden jullie doen?
Heyy allemaal, Dit is het eerste vragenlijstje hier volgens mij, maar goed, haha. Dit zijn allemaal stress gerelateerde vragen, ben ik gewoon nieuwsgierig naar. :) Wat geeft jou stress? Zie je stress aankomen? Zo ja, hoe voorkom je het? Hoe ga je met stress om? Wat helpt voor jou het beste tegen stress? Waar zien anderen het aan als je stress hebt? xx Eenmeisje004
Heb je een vraag, tips voor anderen of behoefte aan ondersteuning? Maak dan een account aan op de community en praat mee!
Heb je al een account? Inloggen
Geen account? Maak een account aan
Enter your E-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
