Skip to main content

Stress

Stel je vraag, deel je ervaring of geef tips

  • 3 Topics
  • 4 Reacties
3 Topics
CarolienCM
CarolienCMCommunity Manager
geplaatst in Stress
Wat is stress?

Stress is een natuurlijke reactie op een mogelijk bedreigende situatie, zoals ruzie, verandering of een moeilijks moment. Zodra onze hersenen een alarmsignaal zien, bereiden ze ons lichaam automatisch voor om snel te kunnen reageren. Je maakt stresshormonen aan, zoals adrenaline en cortisol. Hierdoor versnelt je hartslag, stijgt je bloeddruk en spannen je spieren zich aan. Je bent klaar om weg te rennen, te reageren of extra goed te presteren. Heel handig, als dat echt nodig is. Onze hersenen zijn gevoelig voor de kleinste signalen van dreiging, omdat dat vroeger nodig was. Nu is onze omgeving veel veiliger, maar onze hersenen zijn nog steeds scherp afgesteld. Een vervelende e-mail kan daardoor al een stressreactie uitlokken. Zolang je lichaam na stress ook weer ontspant, is er geen probleem. Dan schakelt je alarmsysteem uit en komt je lichaam tot rust. Maar soms lukt het niet om te ontspannen. Als dat lang duurt, wordt stress ongezond. Je batterij laadt dan niet genoeg op en je lichaa

60
CarolienCM
Eenmeisje004
Eenmeisje004
gevraagd in Stress
Vragenlijst over stress

Heyy allemaal, Dit is het eerste vragenlijstje hier volgens mij, maar goed, haha. Dit zijn allemaal stress gerelateerde vragen, ben ik gewoon nieuwsgierig naar. :) Wat geeft jou stress? Zie je stress aankomen? Zo ja, hoe voorkom je het? Hoe ga je met stress om? Wat helpt voor jou het beste tegen stress? Waar zien anderen het aan als je stress hebt?   xx Eenmeisje004

1134
A
CarolienCM
CarolienCMCommunity Manager
geplaatst in Stress
Stel je vraag over stress op de community

Heb je een vraag, tips voor anderen of behoefte aan ondersteuning? Maak dan een account aan op de community en praat mee!

140
CarolienCM
Communityvoorwaarden