In de herfst en winter worden de dagen korter en blijven we meer binnen. Daardoor krijgen we te weinig daglicht en raakt ons lichaam in de war. Het maakt meer melatonine aan, een hormoon waar je moe van wordt.
Ook maakt het minder serotonine aan, een hormoon dat je stemming positief beïnvloedt. Hierdoor krijg je minder energie en voel je je minder blij.
Wil je hier meer over lezen, kijk dan op hoe ga je om met een winterdip voor meer informatie.