Werkstress ontstaat als je hersenen je werk zien als een mogelijke bedreiging. Dat kan zijn omdat de werkdruk te hoog is, maar bijvoorbeeld ook door een vervelende werksfeer of een lastige samenwerking. Ook het idee dat je niet kan voldoen aan verwachtingen kan stress geven. Werkstress is een signaal dat je je grenzen bereikt. Als je te lang doorgaat op dezelfde manier, kan je klachten krijgen.

Werkstress komt niet alleen door hoeveel werk je hebt, maar ook door wat je energie geeft. Heb je genoeg vrijheid om zelf te bepalen hoe je je werk doet? Krijg je waardering? Kan je dingen doen waar je van leert of blij van wordt? Het is niet alleen belangrijk om minder druk te voelen, maar ook om te zorgen dat je werk jou iets oplevert.

Wil je hier meer over lezen, kijk dan op hoe ga je om met werkstress? voor meer informatie.