Hii,
ik vroeg me af of hier meer mensen zijn die last hebben van zelfbeschadiging wat begon als afleiding en nu straffend geworden is.
de lijstjes met elastiekjes, ijsblokjes etc werkt niet meer..
hoe gaan jullie hiermee om?
plus: een uitlaatklep voor mij is altijd zwemmen geweest maar ik lees nu overal dat dat niet mag als je wondjes hebt, iemand tips?
Hoi
Met zelfbeschadiging heb ik geen persoonlijk ervaring dus ik vind het ook lastig om daar wat over te zeggen.
Ik heb wel deze lijst met alternatieven gevonden. Er staan er 355 op dus misschien kun je daar wat mee? https://www.zelfbeschadiging.nl/wp-content/uploads/2021/06/Alternatieven-voor-zelfbeschadiging-11.pdf
Wat zwemmen en wondjes betreft: het wordt idd afgeraden om met open wondjes te gaan zwemmen ivm met infecties. Chloor is ook slecht voor de genezing. Als de wond gesloten is kun je wel gewoon gaan zwemmen.
Ik hoop dat je hier wat aan hebt.
Goed dag ik heb last van
sporten helpt wel of wandelen
heb er ook last van heb halfjaar niet gehad toen weer heelaas terug
Goed avond, ik heb wel last van zelfbeschadiging. 3 maanden geleden was voor laatst, was terugval. ben ook bekend ggz en crisisdienst. komt inderdaad alles iets gebeurd bij mij kwamen ze december. sindsdien heb gewone hulp, om de 2 weken spreek ik verpleegkundige specialist
maar belangrijk, sporten, afleiding, probeer dingen te doen, dat helpt. maar ook probeer met hulpverleners erover te praten, maar ook iemand die je vertrouwt. ik ben vaak bezig. afleiding dat helpt. ik heb pas deze week tegenvallen gehad, rijbewijs. probeer positief te blijven. ups downs maar we geef niet op
Enter your E-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.