Je lichaam, gedachten en gevoelens zijn met elkaar verbonden. Als je goed voor je lichaam zorgt, voel je je vaak ook beter. Regelmatig bewegen kan je blijer maken, stress verminderen en meer zelfvertrouwen geven.

En het werkt ook andersom: als je je goed voelt, heb je meer zin om goed voor je lichaam te zorgen. Voel je je juist niet goed, dan kan dat lichamelijke klachten geven. Of ervoor zorgen dat je minder energie hebt om goed voor jezelf te zorgen. En dat kan bijdragen aan een nog minder goed gevoel.

Wil je hier meer over lezen, kijk dan op hoe zorg je goed voor je lichaam? voor meer informatie.