Sociale angst ontstaat door de angst om beoordeeld te worden door anderen in sociale situaties. We zijn bijvoorbeeld bang dat anderen ons gek of stom vinden. Dat komt omdat mensen sociale wezens zijn. Ons oerbrein vindt het heel belangrijk om bij de groep te blijven horen, want daar zijn we veilig.

Veel mensen vinden het spannend om nieuwe mensen te ontmoeten of iets te doen waarbij iedereen naar je kijkt. De meeste mensen laten zich door die spanning niet tegenhouden. Dat is bij een sociale angst anders. Mensen met een sociale angst gaan situaties met andere mensen vermijden. Misschien durf je niemand te bellen, geen mensen aan te spreken of kan je niks meer als iemand naar je kijkt.

Wil je hier meer over lezen, kijk dan eens op hoe word ik minder onzeker in sociale situaties? voor meer informatie.