In je eentje is het soms lastig om erachter te komen wat je precies voelt en hoe dat komt. Ook kan je in je hoofd dingen groter maken dan ze zijn. Praten over je gevoelens helpt om er van een afstandje naar te kijken, zodat je jezelf beter leert begrijpen. Het kan ervoor zorgen dat je een deel van de stress of spanning loslaat en ruimte maakt voor oplossingen.

Als jij praat over hoe jij je voelt, kunnen anderen je steunen. Veel mensen willen je graag helpen, maar dat kan alleen als ze weten wat er aan de hand is. Je geeft ze de kans door te praten. Misschien merk je wel dat je niet de enige bent die ergens mee zit. En zo versterken jullie samen jullie band.

Praten laat zien dat je om jezelf geeft. Het is een stap naar sterker en zelfverzekerder worden.

Wil je hier meer over lezen, kijk dan eens op hoe praat je over hoe het met je gaat? voor meer informatie.