Hoi, sinds 6 maanden zit ik als 24 jarige in een flinke burn out. Oorzaak: heel veel piekeren over familie (bang dat een specifiek iemand slachtoffer was van een strafbaarfeit, daardoor hyper alert) piekeren over eigen identiteit, hoge verantwoordelijkheid. Niet eens echt oorzaak het werk.
maar nu na 6 maanden ben ik nogal op een neer gegaan qua herstel. De eerste twee maanden leken meer op een depressie. Heel veel piekeren en denken dat het niet meer goedkomt. Nu zit het meer op energie en snel overprikkeld. Wel willen maar kan gewoon niet. En de afgelopen 4 maanden zit er niet veel verbetering in. Zit elke dag thuis soms klein rondje lopen, boek lezen en verder geen activiteiten want lukt niet. Als ik wat doe dan snel overprikkeld idee van weg moeten gaan, benen die het lijken te begeven, soort wankelen. Maargoed nu spookt het in m’n hooft, hoe verder herstellen dan waar ik nu ben? Want het lijkt te stagneren. Hoor graag erkenning, tips en trics