Waarom je je rot voelt, is voor iedereen anders. Soms zijn er duidelijke redenen, soms niet. Voorbeelden zijn:

• Problemen op school, werk of in relaties;

• Zorgen over geld, gezondheid of de toekomst;

• Te weinig daglicht, vooral in de winter;

• Het gevoel dat je er alleen voor staat;

• Heftige gebeurtenissen in je jeugd, zoals pesten, verlies of onveilige opgroeien.

Wat je vroeger hebt meegemaakt, kan invloed hebben op hoe je je nu voelt. Als je als kind weinig steun had of nare dingen hebt meegemaakt, kan dat ervoor zorgen dat je later sneller somber bent. Dit betekent niet dat je je altijd zo zal voelen, maar het kan wel een reden zijn waarom somberheid steeds terugkomt of langer blijft.

Heb jij geen idee waarom je je somber voelt? Dat is ook heel normaal. Gelukkig hoef je dat niet te weten om er iets aan te kunnen doen.

Wil je hier meer over lezen, kijk dan op hoe ga je om met een dip voor meer informatie.