Als je lichaam en geest gezond zijn, voel je je goed. Een gezond lichaam ken je wel. Maar een gezonde geest? Dat gaat over hoe jij je voelt, hoe je denkt en hoe je omgaat met situaties. We noemen dat ook wel je ‘mentale gezondheid’. Als je mentaal gezond bent en verder niet ziek bent, heb je genoeg energie, kan je relaties onderhouden en met tegenslag omgaan. 

Je hoeft je echt niet altijd oké te voelen. Je hoofd krijgt dagelijks veel te verwerken, zoals stress, verwachtingen en tegenslagen. Het is normaal als je je af en toe minder goed voelt, negatieve gedachten hebt of moeite hebt met een situatie. Het kan dan helpen om aan je mentale gezondheid te werken. Want die kan je zelf verbeteren. Kleine stappen kunnen hierbij een groot verschil maken.   

Wil je hier meer over lezen, kijk dan op wat helpt je om je (weer) oké te voelen voor meer informatie.